Actividades na Sede
A AMAV proporciona já um conjunto de actividades lúdicas, desportivas e culturais a todos aqueles que se queiram juntar na nossa sede.
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Horário Semanal das Modalidades
| Hora | 2ª Feira | 3ª Feira | 4ª Feira | 5ª Feira | 6ª Feira | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 | Yoga (Adultos) Sala: — | Taekwondo (Adultos) Sala: Estúdio | Yoga (Adultos) Sala: — | Taekwondo (Adultos) Sala: Estúdio | ||
| 10:00 - 11:00 | Pilates (Adultos) Sala: — | Pilates (Adultos) Sala: — | Dança (Adultos) Sala: — | |||
| 15:45 - 17:15 | Português (A2 Course) Sala: — | |||||
| 17:30 - 18:20 | Yoga (Crianças) Sala: — | |||||
| 17:30 - 19:00 | Português (A1 Course) Sala: — | |||||
| 18:00 - 19:00 | Taekwondo (Crianças 5-8) Sala: Estúdio | Taekwondo (Crianças 5-8) Sala: Estúdio | ||||
| 19:00 - 20:00 | Pilates (Adultos) Sala: — Taekwondo (Crianças 9-15) Sala: Estúdio | Pilates (Adultos) Sala: — Taekwondo (Crianças 9-15) Sala: Estúdio | ||||
| 19:15 - 20:15 | Português (B1 Conversation) Sala: — | |||||
| 19:30 - 20:30 | Meditação (Adultos) Sala: — | |||||
| 20:00 - 21:00 | Taekwondo (+16 anos) Sala: Estúdio | Taekwondo (+16 anos) Sala: Estúdio |
Pilates
Venha fazer Pilates com a Marta Pimentel
"Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade fisica, vigora a mente e eleva o espirito. "
Joseph Pilates
YOGA
Venha fazer YOGA com a Linda Ferro
O Yoga é uma prática antiga da Índia que harmoniza corpo, mente e espírito através de posturas físicas, técnicas de respiração e meditação. O objetivo é promover o autoconhecimento, reduzir o stress, melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e alcançar um estado geral de equilíbrio e bem-estar.
Taekwondo
Venha treinar com o Rafael Fonseca
O Taekwondo é uma arte marcial coreana que enfatiza chutes poderosos e técnicas de combate sem armas.
Os praticantes de Taekwondo treinam para desenvolver flexibilidade, força e velocidade nas pernas, permitindo a execução eficaz de chutes acrobáticos.
Além dos benefícios físicos, o Taekwondo promove disciplina, autocontrole, respeito, autoconfiança e valores éticos.